青灯笼椒
(qīng dēng lóng jiāo )
青灯笼椒(营养成分/每100克)
- 热量20(千卡)
- 碳水化合物4.64(克)
- 膳食纤维0.0017(克)
- 维生素C80.4(毫克)
- 脂肪0.17(克)
- 蛋白质0.86(克)
- 钠盐3(毫克)
- 糖分0.0024(克)
- 钙10(毫克)
- 铁0.34(毫克)
- 镁10(毫克)
- 磷20(毫克)
- 钾175(毫克)
- 钠3(毫克)
- 锌0.13(毫克)
- 铜0.066(毫克)
- 锰0.122(毫克)
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青灯笼椒的营养成分查询：100克青灯笼椒的热量含量20千卡，100克青灯笼椒的碳水化合物含量4.64克，100克青灯笼椒的膳食纤维含量0.0017克，100克青灯笼椒的维生素C含量80.4毫克，100克青灯笼椒的脂肪含量0.17克，100克青灯笼椒的蛋白质含量0.86克，100克青灯笼椒的钠盐含量3毫克，100克青灯笼椒的糖分含量0.0024克，100克青灯笼椒的钙含量10毫克，100克青灯笼椒的铁含量0.34毫克，100克青灯笼椒的镁含量10毫克，100克青灯笼椒的磷含量20毫克，100克青灯笼椒的钾含量175毫克，100克青灯笼椒的钠含量3毫克，100克青灯笼椒的锌含量0.13毫克，100克青灯笼椒的铜含量0.066毫克，100克青灯笼椒的锰含量0.122毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
青灯笼椒的做法
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