汉堡肉饼的功效与作用/营养价值/做法_汉堡肉饼的营养成分/热量

热量300(千卡)
碳水化合物6.8(克)
膳食纤维0.0041(克)
脂肪22.1(克)
胆固醇59(毫克)
蛋白质16.9(克)
钠盐677(毫克)
糖分0.0007(克)
钙182(毫克)
铁3.6(毫克)
镁27(毫克)
磷248(毫克)
钾323(毫克)
钠677(毫克)
锌2.2(毫克)
铜0.129(毫克)

汉堡肉饼的营养成分查询：100克汉堡肉饼的热量含量300千卡，100克汉堡肉饼的碳水化合物含量6.8克，100克汉堡肉饼的膳食纤维含量0.0041克，100克汉堡肉饼的脂肪含量22.1克，100克汉堡肉饼的胆固醇含量59毫克，100克汉堡肉饼的蛋白质含量16.9克，100克汉堡肉饼的钠盐含量677毫克，100克汉堡肉饼的糖分含量0.0007克，100克汉堡肉饼的钙含量182毫克，100克汉堡肉饼的铁含量3.6毫克，100克汉堡肉饼的镁含量27毫克，100克汉堡肉饼的磷含量248毫克，100克汉堡肉饼的钾含量323毫克，100克汉堡肉饼的钠含量677毫克，100克汉堡肉饼的锌含量2.2毫克，100克汉堡肉饼的铜含量0.129毫克

摄入300千卡热量相当于做以下运动：
走路79分钟
跑步38分钟
讲话200分钟
跳绳30分钟
吃东西200分钟
开车150分钟
洗车100分钟
马路散步150分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

汉堡肉饼

什么是GI值？GI值是什么意思？