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煎蛋卷

(jiān dàn juàn )
煎蛋卷
煎蛋卷(营养成分/每100克)
煎蛋卷的营养成分查询:100克煎蛋卷的热量含量154千卡,100克煎蛋卷的叶黄素含量423微克,100克煎蛋卷的维生素D含量2微克,100克煎蛋卷的叶酸含量39微克,100克煎蛋卷的多不饱和脂肪酸含量2.712克,100克煎蛋卷的单不饱和脂肪酸含量4.843克,100克煎蛋卷的碳水化合物含量0.64克,100克煎蛋卷的胡萝卜素含量28微克,100克煎蛋卷的玉米黄质含量8微克,100克煎蛋卷的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克煎蛋卷的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克煎蛋卷的维生素K含量5微克,100克煎蛋卷的维生素A(视黄醇)含量169微克,100克煎蛋卷的维生素E含量1.29毫克,100克煎蛋卷的脂肪含量11.66克,100克煎蛋卷的维生素B2(核黄素)含量0.386毫克,100克煎蛋卷的蛋白质含量10.57克,100克煎蛋卷的胆固醇含量313毫克,100克煎蛋卷的钠盐含量155毫克,100克煎蛋卷的水分含量76.13克,100克煎蛋卷的糖分含量0.31克,100克煎蛋卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.064毫克,100克煎蛋卷的维生素B5(泛酸)含量1.289毫克,100克煎蛋卷的胆碱含量247.6毫克,100克煎蛋卷的钙含量48毫克,100克煎蛋卷的铁含量1.48毫克,100克煎蛋卷的镁含量11毫克,100克煎蛋卷的磷含量167毫克,100克煎蛋卷的钾含量117毫克,100克煎蛋卷的钠含量155毫克,100克煎蛋卷的锌含量1.09毫克,100克煎蛋卷的铜含量0.063毫克,100克煎蛋卷的锰含量0.024毫克,100克煎蛋卷的硒含量25800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

煎蛋卷的做法
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