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胡萝卜块

(hú luó bo kuài )
胡萝卜块
胡萝卜块(营养成分/每100克)
胡萝卜块的营养成分查询:100克胡萝卜块的热量含量32千卡,100克胡萝卜块的叶黄素含量230微克,100克胡萝卜块的叶酸含量17微克,100克胡萝卜块的多不饱和脂肪酸含量0.093克,100克胡萝卜块的单不饱和脂肪酸含量0.009克,100克胡萝卜块的碳水化合物含量7.2克,100克胡萝卜块的胡萝卜素含量5745微克,100克胡萝卜块的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克胡萝卜块的维生素K含量13微克,100克胡萝卜块的维生素E含量0.52毫克,100克胡萝卜块的维生素A(视黄醇)含量591IU,100克胡萝卜块的维生素C含量5.5毫克,100克胡萝卜块的膳食纤维含量1.7克,100克胡萝卜块的脂肪含量0.2克,100克胡萝卜块的蛋白质含量0.8克,100克胡萝卜块的维生素B2(核黄素)含量0.041毫克,100克胡萝卜块的水分含量91克,100克胡萝卜块的糖分含量3.16克,100克胡萝卜块的钠盐含量49毫克,100克胡萝卜块的胆碱含量8毫克,100克胡萝卜块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.497毫克,100克胡萝卜块的维生素B5(泛酸)含量0.278毫克,100克胡萝卜块的钙含量23毫克,100克胡萝卜块的铁含量0.39毫克,100克胡萝卜块的镁含量11毫克,100克胡萝卜块的磷含量20毫克,100克胡萝卜块的钾含量202毫克,100克胡萝卜块的钠含量49毫克,100克胡萝卜块的锌含量0.18毫克,100克胡萝卜块的铜含量0.047毫克,100克胡萝卜块的硒含量200微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

胡萝卜块的做法
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