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蘑菇的健康传奇

蘑菇的健康传奇

修整

蘑菇是很省心的用材,不必剥皮,不必掐头去尾,不必去茎干,化繁为简,只需用小刀修一下柄端部,削干净就ok,然后切蘑菇你可以选择很省心的方式,比如启动食品加工机的切片功能,如同流水线作业,切出片片蘑菇,多快好省。

蘑菇的烹调法

香煎菇

烹调大块头的蘑菇时应切成薄片,纽扣或栗子大小的,可整个烹调。在煎锅内放三汤匙橄榄油,加热后放入蘑菇,大火爆炒,3~4分钟后即可出锅。晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等,这样很容易产生口腔异味。不太甜的酸果蔓或越橘果酱放在这里正是地方。

烘烤菇

将烤箱预热到200摄氏度,取500克大平菇,快速切片,置于耐热的烤箱盘中,加1汤匙橄榄油,烤15~20分钟,用捣碎的蒜末提味。与烤面包配食,味道尤佳。烘烤时的注意事项烤箱在烘烤前一定要先预热到所需的温度,烘烤中绝对不能将烤箱打开,烤完后应轻轻取出放在平网上使其适当散热。

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