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多吃蘑菇芝麻5宝女人味十足

多吃蘑菇芝麻5宝女人味十足

女人会变老,尤其年过40岁之后,随着女性荷尔蒙逐渐减少,开始出现容易皮肤干燥过敏、骨质疏松、泌尿道感染等困扰,女性荷尔蒙可以说是女性的“青春生命泉源”,如何才能提升女性荷尔蒙?日本《life&。beautyreport》网站建议适度补充5种食物,包括芝麻、蘑菇在内,都是女性不可或缺的好食物。

女性荷尔蒙指的就是雌激素及黄体素的总称,根据医学研究指出,20岁到40岁是女性荷尔蒙分泌最充分,也最稳定的时期,而40岁之后则开始走下坡,到了更年期更是快速下滑。女性荷尔蒙除了影响皮肤,也与月经、生育有关,甚至具有制造好的胆固醇、减少坏的胆固醇,使血管保持弹性的优点,尤其可从血流中帮助回收钙,避免骨质疏松等。

荷尔蒙失调非年纪大女人专利年轻女性也可能出现

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