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老人睡眠质量差的6大原因

老人睡眠质量差的6大原因

要想改善老年人睡眠,首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。

1.老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变,导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等,这些症状是脑功能衰退的表现。

2.老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致失眠障碍,如冠心病、躯体疼痛、夜间尿频等。

3.由于老年人服用各种药物的机会增多,尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病,患者需要长期维持服药,而很多药物对睡眠都有明显影响。

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