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老人睡眠质量差的6大原因

4.老年期易受精神因素的影响。一方面,各种环境变化较中青年时期明显增多,如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件越来越多;另一方面,由于体力、精力下降,有些身体与精神因素的作用容易被强化,由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明,老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。

5.老年期激素分泌水平发生较大的变化,褪黑素和生长激素分泌下降导致体内激素水平失衡,引发相应的睡眠障碍,如各期的睡眠减少。

6.老年人对环境变化较为敏感,如光线、噪音等。老年人遇到时差变化时,也比中青年人更容易失眠。

老人睡眠质量差的原因有很多种,最密切的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居相关。

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