如何改变老人睡眠质量差的问题

很多人听到说要补铁,就提到食补,确实,如果能用食物来补充,是最好的,但许多家庭的饮食结构,都无法满足人体对铁的需求,例如现在就有许多家庭不敢吃猪肝,由于现在环境污染严重,动物饲料中的添加剂多种多样,有些还会违规添加,再加上猪肝本身就是一种解毒器官,很多有毒物质,都被蓄积在猪肝中,如果被人体食用,这些有毒物质就会进入人体内,所以,猪肝不能多吃,是非常正确的决定。

可恰恰猪肝是一种非常好的补铁食物,那除了食用猪肝,还有什么好的方法来补铁吗?平常多吃一些红肉,用一些膳食补充剂来补充铁元素,都是比较好的补铁方法。现在在市面上,用氯化血红素来补充功能铁,是一种主流的补铁方法。氯化血红素能直接被肠道黏膜吸收,不会有肠道刺激,吸收率高达90%以上,这些都是新一代功能铁的特点,也是与传统补铁制剂的最大区别所在。