菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

5大因素导致睡眠质量差

5大因素导致睡眠质量差

其不同的是,脑细胞是个生命体,其间的交流、编码、组合需要消耗大量的生化能量,如果信息超载,待处理或固化的刺激联结过多,脑细胞消耗的能量过多,让所需要的生化能量供应不上,就会出现功能障碍,及诸多不适症状。

为什么好好地睡上一觉后,就会感到神清气爽,头脑用起来又很灵了呢?脑细胞在人的深睡中有着怎样的经历呢?

在深睡中,大脑把兴奋点(注意)暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞,并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动,而原先接受处理内外信息刺激,并做出反应的兴奋度较高的神经细胞则被屏蔽起来了。

这样,人在深度睡眠的时候,大脑的不同节点之间就自动失去了联系,大脑分裂成了不能互相交流的独立的小岛。

脑细胞被屏蔽起来后,不再接受外来的刺激了,开始从容地处理原有的刺激,创建着新的联结。所以我们醒来后,会发现原来塞进头脑的一锅粥、一团麻,变得有条理了。

而且这些有条理的知识被转移贮藏,变成了记忆,这样大脑空间,就像被腾空的邮箱,待觉醒后,又有了足够的空间,去接受大量的外来的信息。

<上一页123下一页>
失眠 睡眠 睡眠质量 睡眠质量差 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1