4.阴阳两虚型
海参淡菜瘦肉汤
淡菜
原料：淡菜(贻贝肉，又称海红)40克，海参(鲜)100克，瘦猪肉200克，海带(干品)10克。
制法：将淡菜洗净，海参切段，猪肉切小方块，海带泡发洗净切丝备用。将淡菜、猪肉放入锅内，加水，先用武火，沸后改用文火，炖至七成熟时，加海参、海带及盐适量，至全熟止。
特点：本汤中的淡菜性味咸温，入肝肾经，具有补肝肾，益精血作用。海参性味咸温，入心、肾经，亦具有补肾益精、养血润燥作用。海带性味咸寒，入肝、脾经，有清热利水、软坚散结功用，其所含褐藻酸有降压效果，已研究证实。而猪瘦肉是滋阴养血之品，因此各材料相互配合，可达到助阳润燥、益肾，对于头痛耳鸣、肢冷乏力者，有补益作用。
怎么样？看完了这些，相信大家应该都了解了什么是原发性高血压的表现了吧。降血压是一件需要我们持之以恒，并且需要在日常饮食上多加注意的事情。除了平时要按时服药，注意饮食外，还要保持一个愉悦的心情，因为这也是能影响到血压的，以及多多锻炼，这样才能拥有一个好身体。最后，我在这里衷心的祝愿大家身体健康！
