药粥、药膳，帮您降血压

“血压经常升高”这已经成为困扰各位高血压患者的一大烦恼了。血压升高了，怎么办？怎样才能有效的将它降下去呢？真的只有吃药这种方法吗？相信大家应该都会有以上问题的困扰，那么今天我们就来为大家讲一下除了吃药以外另一种能够有效降低血压的方法——饮食疗法。没错，除了吃药这个传统的方法外，我们还可以通过食用一些药膳、药粥和水果来达到降血压的目的。接下来，我们为大家准备了几种药膳及药粥的做法：

1.饮食疗法降血压

常食药粥：

胡萝卜粥

①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。