小麦枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、防止血管硬化、利水等功效；可与茄子、小米面、牛蹄筋搭配；与酸奶、芹菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

小麦的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有祛斑、除皱、润肺等功效；可与荞麦、山药、玉米搭配；与枇杷、蜂蜜、小米面相克，同食可能会引起不适；