我是个60多岁的老人，虽然患有多年的高血压，但一直吃药，控制得还不错，可以幸福地享受晚年生活。
大约一年前，我在小区的健身乐园锻炼时，认识了76岁的刘大姐和75岁的王大姐，通过聊天发现她俩都是空巢老人，而且都患有高血压病，我用血压计给她们量血压，一个170/105mmhg，一个180/110mmhg，都非常高。而且她们有一个共同之处，对高血压的危害认识不足，吃药也不规律，难受就吃点药，不难受就停药。病情严重了，无奈之下只有给忙忙碌碌的子女们打电话，叫他们回家来，把自己送到，住上几天，输上几天液，把血压降下来。出院时医生嘱咐她们怎样吃药，又懵懵懂懂地记不住，所以病情总是反反复复的，病情控制不好。
我是个热心人，退了休也没什么事，于是推心置腹地给她们讲解高血压对身体的危害，我把自己在各种报刊——特别是《健康时报》上学来的各种高血压知识一古脑儿地倒给她们年岁大了，患上高血压病，要坚持终生吃药，绝对不能自己随便停药，宁停一顿饭，也不能少吃一次药，这样才能保持血压的稳定，才不至于导致脑出血等严重的高血压并发症……
我自己有高血压，每天吃一片长效的波依定（非络地平缓释片），血压控制得很稳定。我建议她们也到复查，调整一下降压药物，尽量使用长效制剂，稳住一天的血压。我陪她们去大看病，医生给刘大姐开的药是开搏通长效药（卡托普利），每天早上吃一片。医生给王大姐开的药是降压0号，每天早上吃一片，晚上再吃一片博苏长效药（比索洛尔）。我还建议她们每个人买了一个电子血压计，教会她们如何使用，每天监督她们测血压，按时吃药。经过半年时间不断地给她们讲解高血压防治知识，监督她们每天规律服药，现在她们的血压基本都控制在140/90mmhg左右，心跳不忽快忽慢了，心口也不难受了，身体渐渐好转，心情也开朗了很多。蔬菜中的“降脂大将”心脏病变都写在“脸”上高血压饮茶亦有道。高血压患者饮食七项注意健康心脏走好这七步。常吃杜仲降“三高”家里自测血压诀窍多降压血压计单品评测高血压患者不能吃的食物高血压治疗75%不规范更多心脑血管疾病知识尽在。
