女人需要细细守护好自己的“心”，不管是从心理上还是生理上。我们可能更多地关注于情感上的得失，却不在日常中观察心脏的健康与否——只要它仍一如既往地跳动着，其他状况都可以被忽略不计。其实，只有笨女人才继续着这样的做法，聪明女人从每天一开始，就学会保护自己的“心”。
别被好莱坞电影里的景象所误导——并不是所有的心脏疾病都是以剧烈的胸部疼痛开始的。实际上，随着饮食结构的日渐西化以及精神长期处于高压边缘，1/3的人将来会被心血管疾病所困扰。请丢弃那些“黑心”的垃圾食品吧，每天抓一把美国大杏仁放入口袋。
美国大杏仁含有较高的脂肪，但这些脂肪中的70%是健康的不饱和脂肪，能够帮助降低胆固醇，同时不会造成体重的增加。健康专家称，每天都能进食适量大杏仁，不单可以变得更健康、更美丽，还可以更开心快乐。
