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4道素食食谱让吃素也能美味营养

4道素食食谱让吃素也能美味营养

做法

1.低筋面粉过筛入盆中,加入盐、砂糖充分混合,再打入蛋,并加约10cc牛奶,用打蛋器充分拌匀,再加入40cc牛奶及橄榄油拌均匀,即成薄饼面糊。

2.将不沾锅加热,倒入薄薄一层橄榄油,加入约60cc面糊,转动锅子使面糊铺满锅面,煎至饼缘微焦时翻面,再稍微煎一下,即可取出,放盘中自然放凉,备用。

3.蘑菇、蚝菇、杏鲍菇切成等大小的薄片。

4.热锅后入橄榄油,加入蘑菇、蚝菇、杏鲍菇炒熟,再加入鲜奶油、盐、胡椒调味。

5.在薄饼上铺满做法4及绿芦笋后卷起。烤箱预热200度,放入薄饼卷烤约7~8分钟即可。

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