地瓜干具有提高免疫力、瘦身、促进胃肠蠕动、通便、增强免疫力等功效。可用于消化不良、健美、乳腺癌、肠癌、减肥等症。
地瓜干每100克热量338千卡。一份地瓜干185克，热量为625千卡。相当于开车312分钟所消耗的热量。
和地瓜干一起吃的食物/和地瓜干搭配的食物
1、地瓜干+大米：可健脾养胃
2、地瓜干+糙米：减肥
3、地瓜干+水芹菜：降血压
4、地瓜干+猪排：可补充膳食纤维
5、地瓜干+排骨：可营养丰富
6、地瓜干+芹菜：降血压
7、地瓜干+猪小排：增加营养素的吸收
8、地瓜干+牛奶：可强心护肝
9、地瓜干+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
10、地瓜干+米面：可蛋白质互补
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所需材料：
地瓜 适量
做法步骤：
1、蒸煮地瓜，不要太熟，去皮，切片。放到太阳下晒，我晒了5天。
2、晒后成品，很好吃，无任何添加剂，安全绿色食品
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