| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 晒地瓜干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于舞厅46分钟消耗的热量270 | |||||
1、蒸煮地瓜，不要太熟，去皮，切片。放到太阳下晒，我晒了5天。
2、晒后成品，很好吃，无任何添加剂，安全绿色食品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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