纯牛奶不能和桔子一起吃，纯牛奶和桔子相克，一起吃影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻。
纯牛奶具有治便秘、美白、美容、防治近视、润肠等功效。可用于骨折、胃黏膜、心脑血管、胃炎、高血压等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于游泳9分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
2、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
3、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
4、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
5、纯牛奶+桃：滋养皮肤
6、纯牛奶+木瓜：美容养颜
7、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
(查看做法步骤图)
所需材料：
汤种配料: 适量、高粉 18克、水 70-80（夏冬）克、主面团配料: 适量、汤种糊 78克、全蛋液 4克、牛奶 50-60（夏冬）、白糖 4克、盐 3克、高粉 25克、黄油 25克、刷面: 适量、全蛋液 一点点、酵母 3-3.5（夏冬）
做法步骤：
1、汤种配料小火加热成糊状冷藏2小时至一夜，如果急用也可完全凉透后使用
2、先湿性，再干性材料放入面包机（除黄油外）酵母放在最上面
3、用筷子稍稍搅拌，避免开机搅拌扬起面粉
4、面包机和面25-30分钟后加入黄油继续揉面10-15分钟至完全阶段
5、出膜
6、放冰箱冷藏一夜（4-5度）基础发酵
7、第二天早上取出，手指沾面粉戳洞，小洞不回缩不塌陷基础发酵完成
8、取出面团，排气，等量分剂盖保鲜膜松弛15分钟
9、取一个，擀成长条状卷起
10、3个依次做好，放入模具盖保鲜膜放烤箱二次发酵
11、发酵至8-9分满，刷全蛋液（忘了拍照，下次再补）烤箱180度预热10分钟，180度中下层烤制30分钟。这个面包爆发力特别强，10分钟左右加盖锡纸
12、成品图
13、软妹子一枚，有木有
14、太好吃了
15、这个是方形土司，表面加了杏仁片
16、一样一样的软妹子
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