野燕麦具有治便秘、增强体力、减肥、缓解压力、浮肿等功效。可用于便秘、浮肿、脂肪肝、虚汗不止、糖尿病等症。
野燕麦每100克热量353千卡。一份野燕麦350克，热量为1236千卡。相当于倒垃圾494分钟所消耗的热量。
和野燕麦一起吃的食物/和野燕麦搭配的食物
1、野燕麦+小米：可降血压、降血糖
2、野燕麦+橙子：可预防胆结石
3、野燕麦+河虾：护心解毒
4、野燕麦+南瓜：可降低血糖
5、野燕麦+对虾：护心解毒
6、野燕麦+绿豆：控制血糖含量
7、野燕麦+香蕉：提高血清素含量，改善睡眠
8、野燕麦+牛奶：可营养丰富
9、野燕麦+皮皮虾：护心解毒
10、野燕麦+黑米：可降胆固醇、延缓衰老
11、野燕麦+虾： 护心解毒
12、野燕麦+小龙虾：护心解毒
13、野燕麦+山药：可健身益寿
