栗子仁不能和牛肉一起吃，栗子仁和牛肉相克，一起吃栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。
栗子仁具有开胃、抗衰老、预防便秘、厚补胃肠、增进体力等功效。可用于高血压、乏力、腰腿酸软、冠心病、筋骨疼痛等症。
栗子仁每100克热量185千卡。一份栗子仁134克，热量为248千卡。相当于练武术19分钟所消耗的热量。
和栗子仁一起吃的食物/和栗子仁搭配的食物
1、栗子仁+大米：可健脾补肾
2、栗子仁+鸡肉：补血养身
3、栗子仁+薏米：可健脾健胃
4、栗子仁+大白菜：去除雀斑和黑眼圈
5、栗子仁+无花果：可强腰健骨、消除疲劳
6、栗子仁+红枣：可补肾虚、治腰疼
7、栗子仁+鸡胸肉：补血养身
8、栗子仁+仔鸡：补血
9、栗子仁+白菜：去除雀斑和黑眼圈
