优糯米具有活血行气、止汗、壮气提神、护发明目、补虚等功效。可用于气短无力、泄泻、食欲减少、脾胃虚寒、气虚等症。
优糯米每100克热量345千卡。一份优糯米350克，热量为1208千卡。相当于固定脚踏车173分钟所消耗的热量。
和优糯米一起吃的食物/和优糯米搭配的食物
1、优糯米+莲藕：可养血益气
2、优糯米+红豆：改善脾虚腹泻和水肿
3、优糯米+赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿
4、优糯米+枣（鲜）：温中祛寒
5、优糯米+香瓜：可消暑止渴、除烦利水
6、优糯米+鸭肉：可养胃补血
7、优糯米+枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛
8、优糯米+百合：改善气血消除疲劳
9、优糯米+兔肉：可均衡营养
10、优糯米+桂花：食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
11、优糯米+乌鸡：滋阴补肾
12、优糯米+桑葚：可滋肝养肾
13、优糯米+葡萄：可消除疲劳
