长糯米具有补虚、健脾暖胃、滋补、补血、止汗等功效。可用于汗虚、泄泻、反胃、食欲减少、气短无力等症。
长糯米每100克热量348千卡。一份长糯米251克，热量为873千卡。相当于郑多燕小红帽146分钟所消耗的热量。
和长糯米一起吃的食物/和长糯米搭配的食物
1、长糯米+莲藕：可养血益气
2、长糯米+鸭肉：可养胃补血
3、长糯米+枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛
4、长糯米+桑葚：可滋肝养肾
5、长糯米+香瓜：可消暑止渴、除烦利水
6、长糯米+红豆：改善脾虚腹泻和水肿
7、长糯米+枣（鲜）：温中祛寒
8、长糯米+兔肉：可均衡营养
9、长糯米+赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿
10、长糯米+葡萄：可消除疲劳
11、长糯米+乌鸡：滋阴补肾
12、长糯米+百合：改善气血消除疲劳
13、长糯米+桂花：食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
