海带丝和豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。
海带丝和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带丝具有防治富贵病、利尿消肿、御寒、抗癌、防癌等功效。可用于高血脂、营养不良性贫血、高血压、甲状腺低下、糖尿病等症。
海带丝每100克热量12千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份海带丝188克+豆腐296克，总热量为262千卡。相当于爵士乐健身操44分钟所消耗的热量。
海带丝不能和什么一起吃
1、海带丝+柿子：胃肠不适
2、海带丝+猪血：同食会便秘。
3、海带丝+白酒：会造成消化不良
4、海带丝+葡萄：会影响钙、铁吸收
5、海带丝+甘草：会产生有毒物
6、海带丝+薏米：会引起淤血
(查看做法步骤图)
所需材料：
海带 5克、豆腐皮 1克、红椒 适量、蒜泥 适量、凉拌酱油 适量、陈醋 适量、白糖 适量、精盐 适量、麻油 适量
做法步骤：
1、食材。
2、把海带泡一泡，洗净。
3、把豆腐皮切丝。
4、红椒切丝，剁好蒜泥。
5、烧开水，把海带和豆腐皮焯一下水。
6、把海带丝和豆腐皮放碗里。
7、加入红椒丝和蒜泥。
8、加入陈醋、凉拌酱油。
9、加入适量盐，少许糖拌匀即可。
10、装碟就可以喽。
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