蛋白和苋菜可以一起吃，一起吃增强人体免疫力。
蛋白和苋菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蛋白具有增强皮肤润滑、治喉痛、润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效。可用于疟疾、烧伤、咳逆、目赤、下肉等症。
蛋白每100克热量144千卡。苋菜每100克热量21千卡。一份蛋白79克+苋菜305克，总热量为178千卡。相当于采花59分钟所消耗的热量。
蛋白不能和什么一起吃
1、蛋白+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
2、蛋白+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
3、蛋白+鹅肉：一起吃伤元气
4、蛋白+柿子：腹泻、生结石
5、蛋白+地瓜：同食会腹痛。
6、蛋白+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
7、蛋白+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
8、蛋白+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
9、蛋白+鹅：损伤脾胃
10、蛋白+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
11、蛋白+鹅蛋：同食伤元气
12、蛋白+消炎片：一起吃会中毒
13、蛋白+田鸡：同食容易中毒
14、蛋白+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
15、蛋白+豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
16、蛋白+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
17、蛋白+红薯：一起吃会腹痛
18、蛋白+茶叶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
19、蛋白+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
20、蛋白+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
(查看做法步骤图)
所需材料：
苋菜 25克、咸鸭蛋白 两个、麻油、蒜头 少许
做法步骤：
1、苋菜去根洗净
2、咸鸭蛋白用勺子搞成小块
3、锅中加入少许油，开火，等油热加入苋菜、咸鸭蛋白
4、用筷子搅拌就行了，因为用锅铲可能会把蛋白搞的太碎。不用再加盐，因为蛋白是很咸的。
5、加入少许麻油和大蒜碎，一盘创新菜就做好了
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