红豆沙和薏米可以一起吃，一起吃可预防贫血。
红豆沙和薏米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆沙具有消胀满、治疗高血压、解酒、抗癌、通乳下胎等功效。可用于痈肿脓血、肠痔下血、血肿、扭伤、小便不利等症。
红豆沙每100克热量94千卡。薏米每100克热量361千卡。一份红豆沙221克+薏米59克，总热量为421千卡。相当于马路散步210分钟所消耗的热量。
红豆沙不能和什么一起吃
1、红豆沙+盐：会降低药性
2、红豆沙+冬瓜：会导致身体脱水
3、红豆沙+羊肝：一起吃会引起中毒
4、红豆沙+猪肉：会引起腹胀
5、红豆沙+羊肚：同食会引起中毒。
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所需材料：
红豆 适量、薏米 适量、蜂蜜 适量、水 适量
做法步骤：
1、红豆加薏米提前泡一夜。
2、将煮好的薏米红豆放入搅拌机，调入蜂蜜，补足水量，打匀即可。
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