羊肩排和胡萝卜可以一起吃，一起吃同食适于营养不良、贫血、头晕、大便干燥的病人、可以补虚益气、增进血液循环、提高御寒能力，还能帮助消化、补肾壮阳。
羊肩排和胡萝卜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
羊肩排具有养颜护肤、润肠、亮发、保护胃壁、养阴补虚等功效。可用于阳痿早泄、肺结核、体虚畏寒、腰膝酸软、腹部冷痛等症。
羊肩排每100克热量203千卡。胡萝卜每100克热量37千卡。一份羊肩排500克+胡萝卜105克，总热量为1054千卡。相当于烫衣服527分钟所消耗的热量。
羊肩排不能和什么一起吃
1、羊肩排+栗子：会造成胃肠不适感，呕吐
2、羊肩排+醋：同食会助热发燥，并且还影响羊肉的味道
3、羊肩排+豆瓣酱：两者功能反之，提议最好不要搭配一起吃
4、羊肩排+南瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良
5、羊肩排+菖蒲：同食会降低羊肉的营养价值
6、羊肩排+乳酪：同食也许会产生不良生化反应
7、羊肩排+赤小豆：两者功能反之，因此不宜搭配一起吃。
8、羊肩排+梨：同食会造成腹泻，消化不良
9、羊肩排+竹笋：同食会引起中毒
10、羊肩排+绵白糖：会能降低羊肉的营养价值并且阻碍铜的吸收
11、羊肩排+西瓜：同食会损伤元气
12、羊肩排+荞麦：两者功能反之，最好不要搭配一起吃
