板豆腐和海带 可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。
板豆腐和海带 这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板豆腐具有益中气、降血脂、补脾益胃、抗血管、清洁肠胃等功效。可用于吐血、补虚、润燥生津、硫磺、脾胃虚弱等症。
板豆腐每100克热量81千卡。海带 每100克热量13千卡。一份板豆腐350克+海带 204克，总热量为310千卡。相当于长笛155分钟所消耗的热量。
板豆腐不能和什么一起吃
1、板豆腐+猪血：补血
2、板豆腐+葱：会影响钙吸收
3、板豆腐+蜂蜜： 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
4、板豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率
5、板豆腐+茭白：易形成结石
6、板豆腐+竹笋：会形成结石
7、板豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
8、板豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
9、板豆腐+小葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
10、板豆腐+木耳菜：会破坏营养素
