小米蕉和燕麦可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。
小米蕉和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米蕉具有填精髓、解毒、清肠、安神除烦、降血压等功效。可用于头晕、咽干喉痛、大便带血、冠心病、痔血等症。
小米蕉每100克热量91千卡。燕麦每100克热量389千卡。一份小米蕉350克+燕麦70克，总热量为591千卡。相当于睡觉657分钟所消耗的热量。
小米蕉不能和什么一起吃
1、小米蕉+芋头：同食会使胃不适，感觉胀痛。
2、小米蕉+香芋：同食会使胃不适，感觉胀痛
3、小米蕉+酸奶： 同食易产生致癌物。
4、小米蕉+西瓜：会引起腹泻
5、小米蕉+土豆：同食面部会生斑。
6、小米蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
