香菇和牛里脊可以一起吃，一起吃易于消化。
香菇和牛里脊这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
香菇具有预防佝偻病、提高免疫力、预防贫血、抗癌、降血压等功效。可用于鼻咽癌、胃癌、直肠癌、白血病、乳腺癌等症。
香菇每100克热量26千卡。牛里脊每100克热量125千卡。一份香菇135克+牛里脊277克，总热量为381千卡。相当于触身式橄榄球48分钟所消耗的热量。
香菇不能和什么一起吃
1、香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素
2、香菇+明虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
3、香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑
4、香菇+基围虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
5、香菇+海虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
6、香菇+河蟹：易引起结石症状
7、香菇+北极虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意
8、香菇+鹌鹑：会面部易长黑斑
9、香菇+鸽肉：会引起痔疮
10、香菇+野鸡：会引发痔疮
(查看做法步骤图)
所需材料：
牛里脊 2克、香菇 2克、欣和葱伴侣香菇酱 3克、葱花 少许、食盐 少许
做法步骤：
1、准备好所有食材。
2、将橙子用雕刻刀从中间打开。
3、挖去橙肉。
4、牛里脊切小片，香菇切丁。
5、炒锅放油，油热后放入葱花爆香。
6、放入牛里脊爆炒。
7、炒至6成熟加入欣和葱伴侣香菇酱。
8、加入香菇翻炒至9成熟。
9、放入少许食盐即可出锅装入橙子盅里。
10、将橙子压成心形。
11、放在牛肉上装饰。
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