球生菜能和海带一起吃吗_球生菜和海带可以一起吃吗/同吃

球生菜和海带可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。

球生菜和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

球生菜具有降低胆固醇、催眠、清热爽神、镇痛、养胃等功效。

球生菜每100克热量20千卡。海带每100克热量13千卡。一份球生菜132克+海带204克，总热量为53千卡。相当于念书36分钟所消耗的热量。

球生菜不能和什么一起吃
1、球生菜+蜂蜜：一起吃易导致腹泻
2、球生菜+积雪草：影响药效