海带和大白菜可以一起吃，一起吃防治碘不足。
海带和大白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带具有抗氧化、防癌、抗凝血、降血糖、御寒等功效。可用于骨质疏松、缺碘、动脉硬化、营养不良性贫血、甲状腺低下等症。
海带每100克热量13千卡。大白菜每100克热量47千卡。一份海带204克+大白菜437克，总热量为232千卡。相当于排舞52分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃
1、海带+猪血：同食会便秘。
2、海带+甘草：会产生有毒物
3、海带+薏米：会引起淤血
4、海带+白酒：会造成消化不良
5、海带+葡萄：会影响钙、铁吸收
6、海带+柿子：胃肠不适
