维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是物质代谢中，起重要调节作用的许多酶的组成成分。人体对维生素的需要量虽然微乎其微，但作用却很大。当体内维生素供给不足时，能引起身体新陈代谢的障碍，从而造成皮肤功能的障碍。各种维生素在美容护肤保健方面都有其独特的功效。下面就为大家一一介绍各种维生素与美容护肤的种种吧。
每日推荐摄入量是指维持基础的正常生命活动所需要的量。若有缺乏、特殊需要，需要额外补充。水溶性维生素很少发生蓄积性中毒，而脂溶性维生素（a、d、e、k）可发生蓄积性中毒。
1.维生素a，脂溶性
主要功能调节表皮及角质层新陈代谢，有一定的抗老去皱功效。有助于保持皮肤柔软和丰满，使皮肤光滑细腻和预防皮肤癌（对眼睛也好哦）。
