家长不要强迫孩子睡眠

有的父母和家长误认为孩子睡眠时间越长越好，发现自家的孩子睡眠时间比其他孩子短，就认为不正常而烦神忧心。个别的甚至恐吓、哄骗、打骂孩子、逼着他们睡觉。

实际上，孩子的睡眠时间因人而异，不能单纯以睡眠时间长短来判定孩子生长发育是否正常，更不能在孩子毫无睡意时强迫其睡眠。

只要孩子睡眠有规律，醒来后精力充沛，情绪愉快，食欲良好，大可不必为孩子的睡眠担忧。

当然，如果孩子睡眠不足，食欲不佳，达不到生长发育标准，平时小病不断，那就要找到原因，进行必要的治疗。

充分而合理的睡眠，可以保护孩子的神经系统，促进其发育。通常情况下，半岁前一天约需睡15-20小时；1岁约15-16小时；2-3岁约12-14小时；4-6岁约11-12小时；7岁约9-10小时。