80后妈妈分享-如何让宝宝拥有好的睡眠

睡眠对于生长发育旺盛的婴儿来说，就像是催化剂。宝宝在休息睡觉觉时长得特别快。那么，如何让宝宝拥有好睡眠呢。以下是我个人一些经验，供大家参考学习啦。

游戏 故事书 玩具 1

【白天睡眠】一般宝宝从第四个月开始，白天睡的时间比以前缩短了。而晚上睡得比较香，有的宝宝还可睡整夜了。如果宝宝睡觉黑白颠倒，爸爸妈妈就要帮忙调整了。方法就是和宝宝一起玩有趣的游戏，时间慢慢就过去啦。多跟宝宝讲话，天气好的时候，带宝宝到户外走走，呼吸新鲜空气，看看花草。

【睡眠环境】宝宝在一个安静的，凉爽的，黑暗的房间里睡得最好。所以房间要布置得舒适，空气流通，光线要暗。根据天气给宝宝盖被子。如果宝宝到了要睡觉的时间了，大人们就要把电视机关了。免得分散宝宝的注意力。