80后妈妈分享-如何让宝宝拥有好的睡眠

【不要睡软床】宝宝还处在生长发育期，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，还会造成脊柱突向，形成畸形。

【睡前要吃饱】睡前一个钟，要给宝宝吃奶。不然到了大半夜，宝宝容易饿醒。

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【安抚宝宝睡前情绪】

临睡前，避免过于兴奋。可以根据宝宝的喜欢，让ta看一些画册，看看颜色卡，或者听一些轻音乐等，也可以给宝宝讲讲故事。从出生开始，慢慢养成习惯，对于宝宝今后的学习有很大的帮助。

我们家阿里宝宝，现在已经习惯了睡前看看书了，虽然还不会读。但是只要我们说，看书，讲故事罗。她就会安静的把小故事书翻来翻去，口中还念念有词，讲着我们不懂的婴语。当然，有时，她不喜欢看时，你就要给她唱唱歌，或者跟她玩比较轻松的小游戏。大概过大半个钟，她就会打哈欠，这时候，我们就会说：宝宝，要睡觉觉啦。她也听懂了，就会躺下来啦。

【宝宝睡着后】宝宝睡了，请不要立马离开。ta还处在浅睡阶段，妈妈们最好陪多一会再走开。可以轻轻的哼唱一些经典的摇篮曲。