| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉末四季豆热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于划船117分钟消耗的热量240 | |||||
1、干辣椒和肉切碎
2、四季豆切丁
3、热油炒肉
4、炒到变色就盛到碗里备用
5、放油然后炒四季豆
6、炒到半熟时放入辣椒和肉
7、因为四季豆比较难熟，所以放点水焖一下
8、放盐
9、放酱油提味
10、翻炒均匀后就可以了
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润燥等功效；可与莴笋、藕、西瓜搭配；与红豆、香菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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