蒜香肉末油麦菜的热量和减肥功效

1、食材：油麦菜、肉末、蒜末

2、将油麦菜洗净。

3、放在案板上切开，待用。

4、将烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。

5、接着，下入肉末，加适量的料酒。

6、加适量的生抽。

7、翻炒翻炒。

8、然后，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。

9、最后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅装盘。