| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 瘦肉汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于速度滑冰18分钟消耗的热量900 | |||||
1、瘦肉洗净切片。用生粉腌制
2、锅里放水煮开
3、葱洗净切成葱花
4、把瘦肉放入锅里煮熟。
5、放入葱花，加盐调味即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与枇杷、菠萝、魔芋搭配；与海虾、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
