| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 薯条虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于跳台滑雪53分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾线处理干净，用面粉抓匀
2、油锅烧热，炸好薯条，(这是我提前煮好的土豆条，冷藏一晚)不要太硬，虾也锅用炸
3、切好所需配料
4、锅中留少许油，倒入香脆椒煸出颜色后加入洋葱辣椒生姜青葱，爆香再加虾和土豆条
5、撒盐装盘
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与辣椒、丝瓜、香菜搭配；与圣女果、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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