| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 虫草花花胶汤热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于喷射雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、备食材。
2、花胶泡一夜，煲前洗净，剪块。
3、虫草花泡之以10分钟。同时，瘦肉切块，放入养生壶内（或锅内），汆烫血水。至烧开即可。
4、将花胶、虫草、瘦肉一起放入养生壶内，加入两片姜，启动养生汤模式（或置于锅内，烧开后慢炖60min）。
5、自动断电（60min后）即可，香气溢满厨房。
花胶具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、生津液、润肌肤等功效；可与银耳、白菜、韭菜搭配；与香菜、菊花、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
