| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 奶酪肉饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于帆船运动369分钟消耗的热量180 | |||||
1、把肉剁成肉馅 做好用瘦肉
2、胡萝卜和土豆分别擦成细丝放到适量的面粉中去加水搅拌成面糊糊
3、锅内加入油,油温热了就可以用勺子舀点面糊摊饼子了
4、剪一小会儿之后把奶酪片取出来放一些到饼上同时再放进去点肉末,继续煎,然后翻转到另外一面去煎
5、卷成筒状切成块状装盘,很美味虽然不是很好看
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与菠菜、圆白菜、草鱼搭配；与白萝卜、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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