干菜粉丝馅饼的热量和减肥功效

1、准备主料。

2、酵母倒入面粉搅拌匀

3、白糖中倒入少量开水化开

4、再倒入适量冷水，直至糖水摸上去没有什么温度

5、面粉中缓慢的倒进糖水并用筷子搅拌

6、搅拌成棉絮状

7、拿出筷子，用手揉面，干了可缓慢滴入清水，揉至三光。然后盖好温暖处发酵。

8、干白菜用温水泡开。

9、粉丝剪段用温水泡软

10、泡好的干菜和粉丝

11、干菜洗净捏去水份切碎，粉丝汲水切碎。加入调料拌匀。

12、拌好的干菜粉丝馅还有女儿爱吃的红糖馅。

13、发酵好的面团是原面团的2-2.5倍大小。

14、发酵好的面拿出排气，揉回原来大小。

15、分成等大的小面团

16、取一个面团压扁包入适量干白菜馅

17、包包子一样的收口捏紧。

18、收口向下，压在洒了干面粉的板上醒面。

19、平底锅烧热改小火，刷一层玉米油

20、放入最早包好的馅饼小火煎制。

21、煎至一面金黄后快速翻面继续煎制。

22、干白菜馅饼

23、女儿包的红糖馅饼