| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆蔻 | 克 | 25千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 复制酱油热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于水球2分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好所需食材
2、锅中倒入清水
3、倒入黄豆酱油
4、倒入红糖和冰糖
5、香葱打结、姜切片放入锅中
6、最后放入所有香料
7、烧开后转小火熬煮
8、熬到汤汁较为浓稠（不要太浓），是原来汤汁的三分之二或二分之一关火
9、滤出料渣
10、放凉后装入玻璃瓶中密封保存，随吃随取
豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有行气温中、开胃消食、治疗坐疮等功效；
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