| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 清葱炒花甲热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于深蹲10分钟消耗的热量240 | |||||
1、切丝备用！
2、养干净土的花甲清洗好！
3、大火放油爆炒蒜姜辣椒！
4、放花甲爆炒！
5、放水盖锅煮！
6、花甲开的差不多时放芹葱盐！
7、盖锅焖一下！关火！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、提神等功效；可与核桃、武昌鱼、山楂搭配；与南瓜、毛蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
