紫薯馅月饼的热量和减肥功效

1、紫薯

2、面粉

3、紫薯去皮切片蒸熟，用勺子按压成泥，加白糖适量调成自己适合的甜度，成馅！

4、面粉加油加清水，揉成光滑柔软的面团，静置醒面，成面皮

5、面加油揉成油酥！

6、把面皮和油酥等分！

7、用面皮包住油酥成饼皮

8、把饼皮擀成长舌状

9、像叠被子样叠起

10、继续擀长

11、再叠一次，擀长

12、不能再叠再擀了！从一头圈起

13、从中间切开

14、竖起

15、按扁

16、擀开来

17、包入紫薯馅，用虎口包起来

18、包入紫薯馅！包起

19、包好！按扁！不能再擀了！

20、拍上芝麻！电饼铛里倒入适量油，依次放入饼坯

21、煎制十分钟左右，两面金黄即可