| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 酥皮栗子馅饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于倒垃圾135分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、李子切小块，加入材料一中所有材料， 搅拌均匀。
3、倒入烤盘中。
4、材料二混合。
5、揉成团，擀成饼，用模子制作出圆形司康。
6、铺在李子表面。
7、刷一层全蛋液，入烤箱190度，烤30-40分钟。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、止咳祛痰等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸡心、青鱼 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、引火归源、补火助阳等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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