糖烤板栗的热量和减肥功效

1、准备好材料，板栗，白砂糖和玉米油。

2、板栗冲洗干净，放水里泡一会。

3、捞出用厨房用纸擦干水分（也可以晾干）。

4、一手拿板栗，一手拿小刀，用力在板栗表面划开一个口。（要把表皮切开，这个需要用点力)

5、将切好的板栗放入一个大碗里，倒入一小碟玉米油。

6、轻轻晃动使每一个栗子表面都均匀裹上一层油。

7、烤盘上铺上锡纸，一个接一个地摆上板栗，放入预热好200度的烤箱，先烤20分钟。

8、白糖中加入少许热水将白砂糖划开，将烤盘拿出，把糖水均匀地刷在板栗上，裂口处多刷一些，刷好后再烤10分钟。

9、烤好的板栗，香甜可口，好好吃~