| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 香干香菇肉酱面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于洗脚14分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材备用
2、锅中放水 ,水开下面条煮5分钟.水要多－点.才不会糊汤.
3、碗里放味精,胡椒.
4、放切好的番茄放点盐.
5、将面挑入碗中,放做好的肉酱馅,撒上葱花即成.
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、抗癌等功效；可与芥蓝、芹菜、圆白菜搭配；与桂鱼 、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；
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