| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花生油曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于伐木工作20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料:普通面粉玉米淀粉花生油鸡蛋糖粉(细砂糖料理机打碎)
2、花生油糖粉放料理机里
3、中速搅打至糖粉溶化
4、加入鸡蛋继续搅打至花生油糖鸡蛋溶为一体
5、普通面粉玉米淀粉过筛备用
6、面粉加入糖里
7、轻轻搅拌好面糊
8、将面糊装入裱花代
9、烤盘放锡纸挤出自己喜欢的花样
10、烤箱先预热后180度烤20分钟表面微黄就可以出炉了.
11、放凉后装点心盒里储存.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、菠菜、丝瓜搭配；与牛奶、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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